今までこんな悩みなかったですか？ ✔ ダイエットするけど続かない ✔ キツい食事制限や運動無理... ✔ 甘い物やめれないんですよ、 僕もそうでした。 だから、そんなあなただけに 自分の体型にずっとコンプレックス を抱えていた僕が 今まで約1000人 以上の人…

今回はダイエットを続けるために大切な秘訣を教えます 「ダイエットは長期戦です！」 一時的に痩せたりすることが できる方法もありますが その方法だと非常にリバウンドしやすく、 危険なやり方である可能性もあります。 ですので、少しの変化を毎日続けて…

あなたはプロテインを飲んでいますか？？ プロテインを飲んで、 運動すると基礎代謝が上がって 痩せやすい体ができるんでしょ？ ......100点です！！！！ 基本的な考えは合っています。 運動をすると基礎代謝が上がって痩せやすい体ができます。 その結果毎…

あなたはダイエットをしていますか？ もしくはしたことがありますか？ ダイエットを経験したことがある人 ならわかると思いますが.... ビール！！！ 「ビール」は糖質が多く、太りやすいので飲まないように している人もいるかと思います。 世間一般的には「…

あなたは「最悪の組み合わせの食べ物」 というものを知っているでしょうか？ 残念ながら..... 多分ほとんどの人がしたことが ある組み合わせです。 「この組み合わせはしているのは 大半の人が朝食にしています」 あなたはご存知でしょうか？？？？ 「なんだ…

あなたはダイエット中に食べ放題に 行けないと思っているんじゃないですか？ 「食べ放題ってめちゃくちゃ 食べちゃうから太っちゃうよ！」 「油物とかが多いイメージだから デブまで一直線だよ....」 そう考える人もいるかも知れません しかし！！！！ 「 考…

あなたは運動さえすればいいと思っていますか？ 「大正解！！！」 「運動」をすることによって痩せるのは正解です！！！ でも、「運動」だと痩せるのが遅かったり、 その影響でモチベーションが続かないこともあります。 そんなことが起こらないように この…

あなたはなぜ脂肪が付くのか知っていますか？ それを知らないでダイエットをしているので あれば「ヤバイ」です。。。 これは身体について離れない脂肪の画像です 「本当にしつこくてイライラします！」 「なんで自分の身体には変なポヨポヨしたやつがついて…

今回は「糖質カット」ダイエットがなぜだめなのか ということを紹介しますね 「あなたに質問です」 どうして「糖質カット」をオススメするダイエット が世間一般では流行っているのでしょうか？ 「糖質を取ると太るから？」 「糖質は身体に良くないから？」 …

運動をしていますか！？！？ 「運動をしてる！！！」と言った人や 「してるわかないだろ！！！！」という人 もいると思います。 そんなあなたに常識をボコボコにこわす 新常識を紹介します！！！ スポーツドリンクは運動後に飲んでいますか？ 「飲むのが普通…

あなたはダイエットにおいて お酒を飲んでもいいと思いますか？ 「お酒は美味しいですよね！！」 ビールのCMを見ただけでビールを飲みたくなりますよね ジリジリとした暑い夏の日、空も晴れてめちゃくちゃ気持ちいい空 こんな感じの空です！！！ そんな日に…

あなたはゲームによくある 「隠しコマンド」を知っていますか？ 隠しコマンドを入力すると新しいステージが登場したり、 裏道を通る事ができるようになったりと結構使える裏ワザです。 今回はダイエットでの 裏ワザを伝えたいと思います。 あなたもこんな経…

あなたはメシアをご存知でしょうか？ メシアはキリスト教やユダヤ教 において私たちを助けてくれる救世主です どんなにつらいことや苦しいことがあったとしても あなたのメシアが現れ、助けてくれるでしょう！ ダイエットにおいても同じように メシアを求め…

めちゃくちゃ美味しそうなパンケーキですよね！！！ 僕もパンケーキなどのデザートは 好きなので見てるだけで口が空いてきます 「同じような思い」もしくは 「好きなものを我慢しながらダイエットはできないよ」 と思ったそこの あなた！！！！ 「あなたは高…

今回はストレッチがダイエット おいて大切ということを教えます めんどくさがり屋な あなただけ に ストレッチがどうしてダイエットおいて 大切になるのかということを しっかりとわかりやすく伝えたいと思います。 そんな私は中学生の時に周りがバリバリの…

「質問です！」 この中で一番運動するのに いい時間はどれでしょうか？ 1.朝 2.昼 3.夕方 4.夜 どれでしょうか？ 正解...... 正解は あさ です ！！ 理由はめちゃくちゃ簡単です！！！！ 朝は一日の中で一番疲れていないので 身体を自由に動かすことができる…

今回の記事では、ちょーーーーーーーーー基本ルールシリーズ の最終回でもある「運動編」を紹介しますね。 あなたはこのような疑問が浮かぶのではないでしょうか？ 「運動をして痩せるのなんか当たり前じゃない？」 「そんな当たり前なこと見たないわ！！！…

今回は「ちょーーーーーーーーー基本ルール」 の「睡眠編」を紹介していきます。 今回の記事では、睡眠がどのくらいダイエットにおいて 重要のかということを紹介します！ 「最近太ってきたんだよね......」 「鏡を見るのがすこしこわいんだよな..」 そんな…

今回は前回紹介した「食事編」で紹介した３つのルール 2つ目の 「食べ方編」 を紹介します！！！！ 今回重要になることを一言で言う.... 「よく噛むこと！！！！」 です ではなぜ「よく噛むことが大切なのか？」を解説していきます。 あなたも一度は聞いたこ…

「食べ物」・「食べ方」・「作り方」 この3つなんだと思います？ 正解は今回の「食事編」で 超重要になる テーマ です 今回の記事では「３つのテーマ」のうち「食べ物」 について説明していきます。 わかりやすく紹介するので 最後まで読んでね！！！！！！ …

今回は痩せるための ちょーーーーーーーーー基本ルール 教えます！！！ 「どうやって痩せるの？？？」 「俺のやり方っていいのかな？」 そんなダイエットに困っている超初心者の方に伝えたい！！！ 今日から正しい知識で鏡の前でテンションが落ちていたあな…